Воскресенье, 26 мая, 2024
ГлавнаяЗдоровьеЛікар назвала найшкідливіший сорт рису

Лікар назвала найшкідливіший сорт рису

Найшкідливішим сортом рису є білий шліфований.

За її словами, у такому рисі немає клітковини, вітамінів та мікро- та макроелементів — вони видаляються разом із оболонкою. Крім того, білий рис різко підвищує рівень глюкози в крові, тому краще віддати перевагу злегка недовареним, розсипчастим продуктом.

«Якщо ми остудимо відварений білий рис і потім змішаємо його з овочами чи салатом, то тим самим ми знизимо негативний вплив, цукор у крові розумітиметься повільніше, небезпечного стрибка глюкози вдасться уникнути».

Дієтолог порадила бурий неочищений рис, тому що в ньому багато калію, кальцію, магнію та інших корисних речовин. Однак Соломатина підкреслила, що навіть його краще з обережністю вживати при захворюваннях, пов’язаних із порушенням обміну речовин та діабетом.

storinka.com.ua

Последние новости

Погода

Николаев
пасмурно
17.2 ° C
17.2 °
17.2 °
69 %
3.3kmh
96 %
Вс
15 °
Пн
20 °
Вт
18 °
Ср
19 °
Чт
20 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь