Вітамін D необхідний у зимові місяці, а вживання грибів допоможе вам погладшати, а також зміцнить здоров’я кишечника.
Доктор Рупі Ауйла — лікар та експерт з харчування виступає за додавання до свого раціону більшої кількості грибів, щоб покращити здоров’я кишечника та отримати більше сонячного вітаміну.
«Існують різні інгредієнти, які можуть покращити ваш загальний стан здоров’я, і отримання цілісних якісних інгредієнтів, таких як гриби, відмінно підходять для цього. У грибах цікаво те, що вони мають низку переваг, які, я думаю, люди не усвідомлюють. І це доступно. Це один з тих справді нових інгредієнтів, який насправді є добрим джерелом вітаміну D», — каже фахівець.
