Суббота, 24 февраля, 2024
ГлавнаяЗдоровьеЛікар перерахувала корисні осінні добавки до чаю та кави

Лікар перерахувала корисні осінні добавки до чаю та кави

З осіннім похолоданням багато хто починає частіше вживати гарячі напої, насамперед чай і каву. Лікар-дієтолог та гастроентеролог Маргарита Арзуманян розповіла, як зробити ці напої ще кориснішими.

Експерт зазначила, що користь чаю та кави визначає вміст у них флавоноїдів та алкалоїдів – речовин, які мають протизапальні властивості.

Щоб не нашкодити здоров’ю, пити чай чи каву рекомендується гарячою, що не обпалює, попередила Арзуманян. Згідно з її рекомендацією температура напою не повинна перевищувати 65–70°С.

Також не рекомендується додавати в чай ​​чи каву цукор. Любителям меду лікарка порекомендувала не класти його в чашку з напоєм, а спочатку з’їсти ложку меду, потім випити чай або каву.

Щоб зробити чай чи каву кориснішою для здоров’я, медик порадила додати в напій прянощі, що посилюють антиоксидантні властивості: імбир, корицю, кардамон, гвоздику, апельсинову цедру, перець. Крім додаткової користі, це надасть напою особливі смакові ноти.

ukrhealth.net

Последние новости

Погода

Николаев
небольшой дождь
6.5 ° C
6.5 °
6.5 °
80 %
3.7kmh
83 %
Сб
10 °
Вс
12 °
Пн
12 °
Вт
11 °
Ср
7 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here