0.7 C
Николаев
Воскресенье, 27 ноября, 2022
ГлавнаяЗдоровьеЛікар попередила про шкоду комплексних обідів

Лікар попередила про шкоду комплексних обідів

Якщо людина зайнята сидячою роботою і мало рухається протягом дня, то від комплексного повного обіду, що складається з салату, супу, другого і десерту краще відмовитися. Надлишок калорій шкодить здоров’ю та сприяє появі зайвих кілограмів.

«Комплексний обід буде повноцінним раціоном на день, а не на один прийом їжі. Тому варто обмежено вживати з цього набору страви. Краще брати два, максимум три, наприклад, будь-який наваристий суп містить ті ж вуглеводи, тому можна обмежитися салатом, супом і, якщо хочеться, десертом. Або просто повноцінним салатом та супом. Або салатом та другим», — розповіла фахівець.

Дієтолог порекомендувала купувати лише половину обідньої порції і їсти більше свіжих овочів чи фруктів. storinka.com.ua

Последние новости

Погода

Николаев
пасмурно
0.7 ° C
0.7 °
0.7 °
81 %
3.3kmh
89 %
Вс
1 °
Пн
2 °
Вт
3 °
Ср
4 °
Чт
2 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here