Понедельник, 4 марта, 2024
ГлавнаяЗдоровьеЛікар попереджає: нічний шум погіршує ваше здоров’я

Лікар попереджає: нічний шум погіршує ваше здоров’я

Білоруський лікар  Андрій Біловешкін , к. м. н., автор і ведучий навчальних семінарів із ресурсів здоров’я, нагадує, що найнебезпечніший хронічний стрес — це той, якого людина не помічає.

«Зручний стілець призводить до гіподинамії, синій екран ввечері збиває біоритми, а ось нічний шум ми і зовсім ігноруємо, якщо він не заважає спати. Є у нас одна поширена і небезпечна помилка про сон, яке звучить так: «Якщо я не прокидаюся від шуму, то він не є небезпечним». На жаль, це аж ніяк не так. Під час сну слухова система продовжує повністю функціонувати, і фізіологічні реакції не адаптуються навіть через місяці й роки нічного шуму: це стрибки пульсу, викид адреналіну, порушення фаз сну. Тому шум погіршує ваше здоров’я, навіть якщо ви не прокидаєтеся! Нічний шум — це невидимий джерело хронічного стресу, який накопичується», — говорить Андрій Біловешкін.

Последние новости

Погода

Николаев
пасмурно
13.5 ° C
13.5 °
13.5 °
54 %
1kmh
96 %
Пн
12 °
Вт
12 °
Ср
6 °
Чт
4 °
Пт
7 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here