Білоруський лікар Андрій Біловешкін , к. м. н., автор і ведучий навчальних семінарів із ресурсів здоров’я, нагадує, що найнебезпечніший хронічний стрес — це той, якого людина не помічає.
«Зручний стілець призводить до гіподинамії, синій екран ввечері збиває біоритми, а ось нічний шум ми і зовсім ігноруємо, якщо він не заважає спати. Є у нас одна поширена і небезпечна помилка про сон, яке звучить так: «Якщо я не прокидаюся від шуму, то він не є небезпечним». На жаль, це аж ніяк не так. Під час сну слухова система продовжує повністю функціонувати, і фізіологічні реакції не адаптуються навіть через місяці й роки нічного шуму: це стрибки пульсу, викид адреналіну, порушення фаз сну. Тому шум погіршує ваше здоров’я, навіть якщо ви не прокидаєтеся! Нічний шум — це невидимий джерело хронічного стресу, який накопичується», — говорить Андрій Біловешкін.
