Імунітет може послаблюватись, якщо у організмі не вистачає заліза. Детальніше — читайте у матеріалі.
Нутриціолог Катерина Маркова радить для заповнення заліза в організмі їсти печінку тріски.
Одним з найкращих продуктів для підвищення вмісту заліза в крові є печінка тріски, також багатою на корисні мінерали і жиророзчинні вітаміни D і А, — пояснила спеціаліст.
Експерт уточнила, що в продукті міститься висока концентрація вітаміну В12. У той же час вона застерегла від частого вживання продукту.
Їсти печінку тріски слід не дуже часто – не частіше ніж раз на тиждень.
Маркова нагадала, що дари моря можуть накопичувати ртуть, важкі метали.
