Лікар-дієтолог Галина Слобода-Яготенко наголошує, що зриви існують там, де існують заборони та відмови.
«Відмовити собі у шматочку шоколадки, у келиху шампанського, від походу на суші, від покупки попкорну в кіно… Відмовитись від глютену, від лактози… Цей список можна продовжувати, але навіщо? Навіщо відмовляти собі в маленьких радощах життя? Схуднути можна і менш радикальними методами, не відмовляючись при цьому від нормального життя», — переконана Галина Слобода-Яготенко.
