Січень традиційно місяць безперервних застіль та свята: попереду Різдво Христове і знову їжа, а хтось ще не закінчив святкувати Новий Рік, нагадує лікар-дієтолог Галина Слобода-Яготенко .
Лікар розповідає, чого краще не робити людям, які займаються схудненням чи просто підтримують хорошу фізичну форму.
Розвантажувальні дні після загулу . Спеціально планувати розвантажувальний день після святкового вечора — не найкращий варіант. Адже велика кількість незвично жирної, солодкої їжі чи алкоголю — вже чималий стрес для організму, оскільки він не звик генерувати таку кількість ферментів. А після цього всього сидіти в напівголодному стані — це ще більший стрес.
