Понедельник, 27 марта, 2023
ГлавнаяЗдоровьеЛікар розповіла, як подолати болісну тягу до солодкого

Лікар розповіла, як подолати болісну тягу до солодкого

2022-08-28

Щоб подолати потяг до солодкого потрібно збалансувати раціон і включити до нього достатньо білків, жирів, складних вуглеводів та клітковини. Про це розповіла кандидат медичних наук, лікар превентивної медицини Ільмір Гільмутдінов.

“Якщо ви робите тривалі перерви в їді або маєте велике фізичне навантаження, то перше, до чого потягнеться рука, – це шоколадка або пиріжок”, – сказала лікар. Як вона пояснила, організм таки прагне отримати швидку енергію з солодкого.

За словами медика, за постійного бажання з’їсти солодке не зайвим буде перевірити здоров’я. Такий стан може бути спричинений недоліком магнію або хрому, пояснила Гільмутдінова. Крім того, лікар рекомендувала замінити цукерки, що лежать вдома, на горіхи і фрукти, налагодити режим сну і намагатися не “заїдати” стрес.

ukrhealth.net

Последние новости

Погода

Николаев
облачно с прояснениями
5.7 ° C
5.7 °
5.7 °
83 %
1.2kmh
77 %
Пн
9 °
Вт
2 °
Ср
5 °
Чт
8 °
Пт
7 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here