Понедельник, 24 июня, 2024
ГлавнаяЗдоровьеЛікар розповіла про важливість зміцнення м’язів тазового дна

Лікар розповіла про важливість зміцнення м’язів тазового дна

Про роль тазового дна у збереженні жіночого здоров’я розповіла лікар-гінеколог Євгенія Соболенко.

Зміцнення м’язового дна

Останнім часом термін “тазове дно” дуже поширений. Усі його тренують, прокачують та зміцнюють. Однак мало хто знає, де знаходиться цей орган і яку роль грає в нашому організмі.

“Тазове дно представлене комплексом структур, до яких належать м’язи, зв’язки та фасції. Всі разом вони формують своєрідний “гамак”, функція якого — підтримувати органи малого тазу: сечовий міхур, матку та кишечник”, — каже експерт.

Саме завдяки зв’язкам та фасціям органи не провисають і міцно кріпляться до скелета.

Як виглядають фасції? Ви колись обробляли м’ясо? Якщо так, то ви їх бачили. Тонкі плівки на м’ясі і є фасції. Ви ж пам’ятаєте, наскільки вони тонкі, але як складно їх буває розірвати…

У нашому тілі також. Порватися фасції не можуть, а ось провиснути легко. І тоді органи малого тазу також опускаються.

Саме тому над тазовим дном потрібно працювати, щоб запобігти опущенню органів. Є теорія, за якою, як тільки органи малого тазу починають опускатися — починається процес старіння організму.

Міцне тазове дно – це якісне статеве життя, хороша чутливість піхви, профілактика нетримання сечі та багатьох інших неприємностей зі здоров’ям та дискомфорту у повсякденному житті.

zdorovia.com.ua

Последние новости

Погода

Николаев
ясно
18.2 ° C
18.2 °
18.2 °
69 %
3.6kmh
0 %
Пн
22 °
Вт
23 °
Ср
25 °
Чт
25 °
Пт
27 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь