Білоруський лікар Андрій Біловешкін , к. м. н., автор і ведучий навчальних семінарів із ресурсів здоров’я, розповідає, що передбачити майбутнє та пристосуватися до нього — найважливіше завдання нашого мозку. Він будує очікування та моделі щодо чого завгодно, починаючи від планів і закінчуючи очікуванням ситості від їжі, що з’їдається.
Очікувана ситість — це відчуття ситості, побудоване на індивідуальному очікуванні від трапези, наскільки ми будемо ситі після того, як щось з’їмо. Очікувана ситість — це психологічний процес, не пов’язаний безпосередньо з калоражем продуктів.
