Деякі продукти не варто їсти перед сном
Лікарі розповіли, від яких продуктів краще відмовлятися перед сном. Деякі продукти не варто їсти перед сном.
Ви не можете заснути з різних причин, включаючи нерегулярний сон і навіть безсоння. Але, за словами лікарів, це також може бути щось дуже незначне, що легко змінити, наприклад, вживання певного напою перед сном, інформує Ukr.Media.
Фахівці виявили, що чашка гарячого шоколаду перед сном може бути «поганою ідеєю».
«Ваша підшлункова залоза, що виробляє інсулін, закриється на ніч, тому вона не буде готова до великої кількості цукру. Через це цукор у крові буде підвищуватися і продовжувати підніматися вночі, що є шкідливим для сну, а також для вашого тіла».
