Лікарка-терапевт Людмила Паламарчук зазначила цілий перелік топ-5 речей, які на схуднення абсолютно не впливають, але часто пацієнти зорієнтовані саме на цих моментах.
1. ПОВНА ВІДМОВА ВІД СОЛОДОЩІВ. Насправді солодощі можуть бути присутні в раціоні, але їх кількість має бути дозованою і залежати від віку та фізичної активності.
2. ФРУКТИ ЇСТИ В ПЕРШІЙ ПОЛОВИНІ ДНЧ. Фрукти можна їсти у будь- яку пору доби, адже банан має 100ккал як у 9 год ранку, так і о 9 год вечора. Важливо не переїдати протягом дня, тижня, місяця.
