Суббота, 20 апреля, 2024
ГлавнаяЗдоровьеЛучше исключить из рациона: ученые назвали самые вредные продукты

Лучше исключить из рациона: ученые назвали самые вредные продукты

Ученые говорят, что перед тем, как налегать на какой-то продукт, нужно убедиться в том, что он не принесет организму серьезного вреда.

Рацион питания должен быть вкусным, питательным и правильно сбалансированным. И чтобы организм был здоровым, нужно ограничить в своем меню продукты, в составе которых есть вредные жиры, искусственные подсластители и много сахара. Ученые составили список продуктов, способных нанести здоровью серьезный ущерб.

Об этом пишет Prevention.

Специалисты не рекомендуют ежедневно употреблять сладости, в частности пончики, потому что в них содержится очень много калорий, сахара, рафинированных углеводов и они не несут практически никакой пищевой ценности. Их регулярное употребление плохо отразится на всем организме, в том числе на уровне холестерина в крови.

Также в списке самых вредных продуктов оказались энергетические напитки. В их составе есть кофеин, сахар, искусственные ароматизаторы, благодаря которым человек чувствует прилив сил и повышение работоспособности. Но большое количество кофеина может спровоцировать также беспокойство, проблемы со сном, сердцем и пищеварением.

Не стоит злоупотреблять и сухими завтраками, потому что они не насыщают, а могут, наоборот, вызвать падение уровня сахара в крови. Это приведет к перепадам настроения.

Еще в рационе специалисты рекомендуют ограничить майонез, потому что его регулярное употребление приведет к повышению уровня сахара в крови, артериальному давлению и весу.

Последние новости

Погода

Николаев
небольшая облачность
2.6 ° C
2.6 °
2.6 °
70 %
3.1kmh
18 %
Сб
12 °
Вс
8 °
Пн
4 °
Вт
8 °
Ср
11 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь