Не тільки недолік мінералів, що містяться в організмі, але і їх надлишок може привести до небезпечних наслідків для здоров’я, пише Sözcü. Видання наводить коментар фахівця з внутрішніх хвороб Османа Ерка, який розповів, чому потрібно стежити за балансом одного з життєво важливих елементів в тілі людини.
Баланс кальцію в організмі має життєво важливе значення, зазначає Ерк. “Недолік або надлишок цього мінералу може викликати безліч різних проблем зі здоров’ям, від остеопорозу до забудькуватості, від утворення каменів у нирках до серцевого нападу”, – розповідає експерт.
Кальцій, відомий всім своєю користю для здоров’я кісток, в той же час є дуже важливим мінералом для нервової і м’язової системи. Без кальцію одна клітина не може взаємодіяти з іншою, і наші м’язи не можуть скорочуватися. Кальцій також діє на артеріальний тиск і відіграє важливу роль у згортанні крові. Однак поряд з нестачею кальцію його надлишок також пов’язаний з серйозними ризиками для здоров’я, звертає увагу фахівець з внутрішніх хвороб, професор, доктор Осман Ерк (Osman Erk). Експерт розповів, що потрібно знати про цей мінерал…
Чому зменшується в організмі?
В організмі дорослої людини міститься в середньому 1,2 тисячі грамів кальцію. 99% від цієї кількості сконцентровано в кістках і близько 1% – в рідинах організму. Кальцій є одним з найважливіших будівельних блоків клітин, з яких складаються тканини організму. Це мінерал, необхідний для скорочення серцевого м’яза та інших м’язів. Раціон харчування в середньому включає 400-1000 міліграмів кальцію. Кальцій всмоктується в тонкому кишечнику, виводиться з організму з калом, потім і найчастіше через нирки.
