Вторник, 23 апреля, 2024
ГлавнаяЗдоровьеНайчастіші ознаки дефіциту цинку в організмі

Найчастіші ознаки дефіциту цинку в організмі

Нестача цинку може бути дуже небезпечною для організму.

 

Цинк є одним із найважливіших елементів підтримки імунної системи людини, оскільки відповідає за розмноження її клітин.

Без цинку імунна система слабшає. Моноцити, макрофаги, гранулоцити, природні кілери, Т- та В-лімфоцити, тобто майже всі клітини імунної системи, втрачають рухливість, стають пасивними та передчасно вмирають.

Крім цього, низькі показники цинку з високою ймовірністю можуть спровокувати ураження такого важливого органу, як щитоподібна залоза.

Найчастішими зовнішніми проявами такого дефіциту є тріщини на шкірі, екзема і лупа, дрібні пошкодження, які не гояться тривалий час.

Цинк не накопичується в організмі, тому важливо своєчасно поповнювати його запаси. Серед натуральних джерел речовини виділяють:

— кунжутне та гарбузове насіння;
— яловичина (одна порція забезпечує добову норму цинку);
— натуральне какао (з вмістом какао-бобів не менше 75%);
— яєчний жовток.

Последние новости

Погода

Николаев
облачно с прояснениями
0.9 ° C
0.9 °
0.9 °
95 %
0.8kmh
64 %
Вт
9 °
Ср
10 °
Чт
8 °
Пт
12 °
Сб
17 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь