Понедельник, 24 июня, 2024
ГлавнаяЗдоровьеНаскільки корисно включати яйця в щоденне меню

Наскільки корисно включати яйця в щоденне меню

Людство споживає яйця птахів вже не одну сотню років. Але в останні десятиліття суперечки навколо цього продукту ведуться і вченими, і обивателями. Чи шкідливо їсти яйця кожен день? Чи сприяють вони підвищенню холестерину? Які яйця більш корисні-варені або сирі? На ці та інші питання зараз і спробуємо відповісти, інформує Ukr.Media.

Наскільки корисно включати яйця і страви з ними в щоденне меню

Корисно-безумовно. Білок з яєць добре засвоюється, втамовує голод і допомагає м’язам працювати як треба. Що ж стосується холестерину, яким багатий жовток яєць, то це зовсім не той «шкідливий» холестерин, що провокує появу бляшок на стінках судин і інші неприємності. Тип холестерину з жовтків якраз необхідний організму, але в розумних дозах. З’їдати по два яйця на добу можна, але робити це на регулярній основі — вже зайве: надлишок жиру і білка шкідливий для печінки і нирок і сприяє набору ваги.

Последние новости

Погода

Николаев
пасмурно
19.7 ° C
19.7 °
19.7 °
68 %
3.3kmh
96 %
Пн
18 °
Вт
22 °
Ср
25 °
Чт
25 °
Пт
27 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь