До здоров’я серця не можна ставитися легковажно. Серцево-судинні захворювання досі ще на першому місці за кількістю смертельних випадків, тому про їх профілактику слід замислитися, навіть якщо зараз ви абсолютно здорові та молоді. Крім регулярних перевірок у лікаря, подбати про здоров’я своїх кровоносних судин ви можете, скорегувавши раціон.
Нижче ми розповімо про 10 найкорисніших для серця продуктів, які зміцнюють і чистять судини, інформує Ukr.Media.
Авокадо
Може скластися враження, що авокадо — диво-фрукт, який здатен вирішити будь-яку вашу проблему. Насправді це частково так. Стосовно питання здоров’я кровоносних судин авокадо знову на передовій. Цей фрукт здатен знизити рівень «поганого холестерину», що зменшує ймовірність виникнення серцевої недостатності. Крім того, зелений плід містить багато калію, який профілактує кальцифікацію судин та інші захворювання серцево-судинної системи.
