Виявляється, з безсонням можна легко впоратися без медикаментів та лікарів
Безсоння є частою проблемою для багатьох людей. Звичайно ж, найбільше схильні до жителів великих міст. Цьому сприяє багато факторів. Шалений ритм життя, постійний стрес, погана екологія — все це так чи інакше впливає на якість сну. А нічний відпочинок, тим часом, це важлива частина дня для кожної людини. Як же позбавитися цієї проблеми без втручання лікарів? Ось чотири напої, які заспокоять та допоможуть швидко заснути.
Ромашковий чай
Ромашковий чай є чудовим народним засобом від стресу. Це натуральне заспокійливе дозволить вам не тільки швидко заснути, але й покращить якість сну. При цьому ромашковий чай зовсім не викликає звикання. Його можна купити у будь-якій аптеці. Все, що вам потрібно, це випити напій за годину чи півтори до сну. Ви можете урізноманітнити його, додавши мед та лимон. Так ви зробите його ще кориснішим.
