Риба є дуже корисною для здоров’я людей. Особливо це стає помітним взимку, інформує Ukr.Media.
Зміцнює імунітет
Міцний імунітет необхідний нам цілий рік, але найбільше, звичайно, у зимовий час. Риба багата на селен, який володіє потужними імуностимулюючими властивостями. За наявності дефіциту цього мінералу імунна реакція організму уповільнена, ми не встигаємо відповідати на «атаку» вірусів, через що й починаємо хворіти. Селен стимулює вироблення імуноглобуліну і захищає організм від вірусів та хвороботворних бактерій. В цілому, мінерал є у всіх видах риби і морепродуктах, але найбільше його містять білі сорти.
