9.7 C
Николаев
Четверг, 29 сентября, 2022
ГлавнаяЗдоровьеНазвані звички, які руйнують наш сон

Названі звички, які руйнують наш сон

Проблеми зі сном є у 40 % жителів великих міст, що зовсім не дивно, враховуючи кількість стресу і темп життя. При цьому часто ми самі сприяємо тому, щоб сон розладнався. Що ми робимо не так, ми й вирішили з’ясувати, щоб поступово налагодити якісний і здоровий сон, інформує Ukr.Media.

Алкоголь перед сном

Так-так, багато людей вважають за краще не лише заспокоювати себе алкоголем перед польотом, але й вживати деяку кількість перед сном. Всупереч очікуванням, такий спосіб є не лише марним, але й таким, що призводить до розвитку залежності. Крім того, алкоголь вкрай негативно позначається на роботі мозку, який намагається налагодити ваш сон і структурувати усю інформацію за день. Замість допомоги своєму органу ви лише додаєте йому зайве навантаження.

Последние новости

Погода

Николаев
небольшой дождь
9.7 ° C
9.7 °
9.7 °
85 %
2.8kmh
100 %
Чт
16 °
Пт
18 °
Сб
15 °
Вс
14 °
Пн
11 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here