Есть множество доказательств, подтверждающих пользу для здоровья от регулярных упражнений. Главный из них — увеличение продолжительности жизни за счет снижения риска смерти от множества хронических заболеваний. Новое исследование показало, что простое упражнение с низкой интенсивностью может снизить риск смерти на 70 процентов.
Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале JAMA, увеличение ежедневного количества шагов может снизить риск смерти.
