11.1 C
Николаев
Суббота, 1 октября, 2022
ГлавнаяЗдоровьеНе завжди вживання сухофруктів є корисним для здоров’я

Не завжди вживання сухофруктів є корисним для здоров’я

Сухофрукти — один з найбільш спірних продуктів. Не лише споживачі, а й дієтологи досі не можуть домовитися між собою: чи корисна ця їжа, чи ні. Хтось стверджує, що це найздоровіший варіант для перекусу, а хтось категорично проти сухофруктів у раціоні. Приймати одну зі сторін у цій суперечці ми не будемо, просто розповімо про об’єктивні плюси і мінуси сушених фруктів, а чи їсти їх, чи ні — обирати вам, інформує Ukr.Media.

Переваги

Сухофрукти дуже поживні

Під час висушування фрукти втрачають усю воду, а більшість корисних речовин зберігаються. Калорійність 100 г продукту теж значно зростає, що дозволяє насититися невеликою кількістю.

Високий вміст корисних речовин

Сухофрукти — джерело вітамінів, мінералів, макро- і мікроелементів. Чорнослив і фініки містять найсильніші антиоксиданти, які здатні уповільнювати процеси старішання і в цілому позитивно впливають на організм. У них також є велика кількість вітамінів А, В1, К, калій, магній і клітковина.
100 % натурально. Так, у сухофруктах дійсно багато цукру, але на відміну від інших солодощів, він тут не доданий, а абсолютно природний. У разі, коли дуже хочеться чогось солодкого, краще з’їсти фінік або пару штук чорносливу, ніж шматок торта, склад якого може стати неприємним сюрпризом.

Последние новости

Погода

Николаев
небольшой дождь
11.1 ° C
11.1 °
11.1 °
96 %
1.9kmh
100 %
Сб
15 °
Вс
12 °
Пн
9 °
Вт
12 °
Ср
15 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here