Подушку варто змінити, якщо вранці відчувається дискомфорт у шийному відділі хребта і спостерігається біль голови.
За її словами, незручна подушка може призвести до порушення роботи всього опорно-рухового апарату. Толмачова підкреслила, що під час сну хребет має бути прямим, а шия не повинна згинатися, щоб хребці не зміщувалися та не перетискали нерви.
«Я рекомендую зупинити свій вибір на ортопедичній чи анатомічній подушці. Щодо наповнювача, то я, як лікар-невролог, рекомендую звернути увагу на піну», – сказала вона.
Лікар додала, що ідеальна висота предмета підтримує фізіологічний вигин верхнього відділу хребта. За ціною гнатися не варто, тому що всі вироби подібного типу служать максимум чотири роки, а потім втрачають свої якості, але довше за інших тримаються латексні, резюмувала невролог.
storinka.com.ua
