1.6 C
Николаев
Суббота, 26 ноября, 2022
ГлавнаяЗдоровьеОфтальмолог порадила вітаміни, які необхідні для очей

Офтальмолог порадила вітаміни, які необхідні для очей

Хороший зір можна зберегти до старості. Велику роль в цьому відіграють певні вітаміни, що підтримують здоров’я очей. Основні з них перерахувала лікар-офтальмолог міської клінічної лікарні №15 імені Філатова Юлія Ісаєва.

Вітамін А

Вітамін А (ретинол) допомагає нічному зору і сприяє зволоженню очей, оберігаючи їх від пересихання. А недолік ретинолу призводить до погіршення зору в сутінках, появи кон’юнктивітів і характерної сухості рогівки.

Вітаміни групи B

Вітаміни групи B сприяють зниженню негативного впливу деяких амінокислот на судини очей і покращують кровообіг. Крім того, вони надають на організм такий же вплив, як антиоксиданти. Завдяки цьому знижується ризик розвитку глаукоми і катаракти.

  • вітамін B2 (рибофлавін) захищає сітківку ока від впливу ультрафіолетових променів;
  • ніацин (вітамін B3) застосовують для лікування судинних розладів в оці. Він сприяє розширенню кровоносних судин, що покращує кровопостачання зорового нерва;
  • при нестачі вітаміну В6 (піридоксину) очі сильно напружуються і швидко втомлюються. Також можуть розвиватися запальні захворювання слизових, включаючи кон’юнктиви. Крім цього, при дефіциті вітаміну B6 з’являється посмикування повік;
  • через нестачу вітаміну B12 (ціанокобаламіну) відбувається порушення кровопостачання очного яблука.

Вітамін C

Вітамін C (аскорбінова кислота) виконує безліч важливих функцій в організмі. Також він важливий і для здоров’я очей. Згідно з дослідженнями, в оці у людей, які страждають катарактою, вітаміну С набагато менше норми, йдеться на сайті лікарні.

Вітамін Е

Вітамін Е (токоферол) є потужним антиоксидантом. Він уповільнює процеси старіння і може відсунути появу вікової далекозорості.

Последние новости

Погода

Николаев
облачно с прояснениями
1.6 ° C
1.6 °
1.6 °
98 %
1.3kmh
81 %
Сб
2 °
Вс
3 °
Пн
2 °
Вт
2 °
Ср
4 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here