Крім того, кожна людина може виконувати нескладні вправи.
Фахівці відзначають, що проблеми, пов’язані з погіршенням зору, сьогодні значно помолодшали — це в першу чергу пов’язано з тим, що людські очі постійно дивляться на дисплеї електронних пристроїв. Експерти констатують: дуже важливо регулювати параметри екранів гаджетів — контрастність, яскравість і підсвічування таким чином, щоб екранне світло не викликало додаткового напруження в очах.
Крім того, необхідно стежити за харчуванням: необхідні для гарного зору мікроелементи організм повинен отримувати в першу чергу з натуральних продуктів. У раціоні повинні бути яєчні жовтки, шпинат, капуста, жирна риба та інші джерела кислот омега-3, які живлять сітківку ока, а також продукти з каротиноїдами, попередниками вітаміну А.
