Воскресенье, 14 июля, 2024
ГлавнаяЗдоровьеПопкорн та фрукти допоможуть контролювати рівень холестерину

Попкорн та фрукти допоможуть контролювати рівень холестерину

Перекушування можуть стати невіддільною частиною літа. Поки ви сидите на ґанку або терасі, у вас, мабуть, теж є що поклювати.

Закуски забезпечують почуття ситості та доповнюють приємний літній напій. Але вони можуть бути джерелом зайвих калорій. Картопляні чипси та морозиво можна легко перекусити, але вони не приносять користі вашому рівню холестерину.

В умовах війни наше видання очікувано залишилося без реклами, а наші співробітники, відповідно, — без грошей. Багато журналістів з сім’ями, з дітьми перебувають абсолютно без засобів для існування, але продовжують цілодобово працювати, готуючи репортажі з міст, які охоплені війною, постачаючи вам важливу та правдиву інформацію.

Думаючи про літні закуски, подумайте про те, як ви хочете почуватися. Якщо ви живете в гарячій та вологій частині світу, легкі закуски можуть допомогти вам впоратися із високою температурою.

Саме тому попкорн є чудовим літнім снеком. По-перше, він низькокалорійний та досить ситний. За бажання його можна з’їсти тонну, і навряд чи ви наберете багато калорій. Попкорн містить лише близько 30 калорій на чашку.

Попкорн складається з цільного зерна і багатий на клітковину, яка може допомогти знизити рівень холестерину. Висадіть повітря і приправте, щоб додати трохи аромату!

Фрукти та овочі також є відмінними літніми закусками, які не викликають підвищення рівня холестерину. Ці продукти багаті на клітковину і поживні речовини, а також можуть допомогти вам уникнути зневоднення в спеку. Морквяні палички, ягоди, шматочки яблука, кавун та багато іншого можуть стати ідеальними солодкими ласощами для літнього перекушування.

Якщо ви насолоджуєтеся холодним напоєм увечері й хочете щось поклювати, подумайте про горіхи. Горіхи є багатим джерелом клітковини та корисних жирів.

Последние новости

Погода

Николаев
переменная облачность
21.9 ° C
21.9 °
21.9 °
77 %
2.3kmh
35 %
Вс
34 °
Пн
30 °
Вт
33 °
Ср
32 °
Чт
30 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь