Більшу частину корисного, якого потребує ваше тіло, можна знайти в продуктах, які ви їсте. Добавки не потрібні, якщо тільки ви не схильні до певного дефіциту. Неконтрольований лікарем прийом добавок може привести до серйозних проблем зі здоров’ям.
За даними Комітету лікарів за відповідальну медицину (Physicians Committee for Responsible Medicine), вам слід «уникати» добавок із залізом. Цей метал може “нашкодити” здоров’ю мозку, попереджає ПКРМ.
“Приймайте добавки заліза тільки за вказівкою лікаря”.
Наскільки обережним ви повинні бути?
Залізо є життєво важливим компонентом крові, воно допомагає переносити кисень з легенів в іншу частину нашого тіла.
