Четверг, 25 июля, 2024
ГлавнаяЗдоровьеПоради для профілактики ішемічної хвороби серця

Поради для профілактики ішемічної хвороби серця

Кілька порад для людей, які хочуть зберегти своє серце здоровим якнайдовше.

1. Раціон харчування.  Здоровий збалансований раціон знижує ризик серцево-судинних захворювань, найкращим у цьому плані є харчування з низьким вмістом жирів та високим вмістом клітковини. Особливо важливо не зловживати насиченим жиром, здатним підвищувати рівень «поганого» ЛПНЩ-холестерину.

Одночасно лікарі рекомендують обмежити споживання солі до 6 г на день.

2. Активність.  Для захисту від виникнення ішемічної хвороби серця необхідно підтримувати фізичну активність на належному рівні. За словами медиків, це зменшує вагу і зменшує тиск. На серці це позначається найсприятливішим чином.

Последние новости

Погода

Николаев
пасмурно
18.4 ° C
18.4 °
18.4 °
74 %
4.6kmh
100 %
Чт
20 °
Пт
23 °
Сб
25 °
Вс
32 °
Пн
23 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь