Четверг, 13 июня, 2024
ГлавнаяЗдоровьеПоради експертів, як зберегти стрункість після 40 років

Поради експертів, як зберегти стрункість після 40 років

Експерти дали рекомендації, розповівши, як зберегти стрункість після 40 років. Якщо контролювати вагу і стежити за здоров’ям, можна попередити багато хвороб і продовжити довголіття.

В першу чергу експерти радять регулярно зважуватися, щоб знати, як змінюється маса тіла. Для цього достатньо раз на тиждень вставати на ваги. Найкраще це робити вранці після душу і походу в туалет.

Тоді показання будуть відносно точними і стабільними. Вивчаючи їх зміни, людина може скорегувати свій побут. Якщо вага почала зростати, слід переглянути свій раціон або почати вести більш активний спосіб життя, щоб спалювати більше калорій, ніж отримувати.

Крім того, якщо маса тіла раптом швидко почне знижуватися, людина зможе це своєчасно виявити і звернутися до лікаря. Даний симптом може говорити про серйозне захворювання.

Последние новости

Погода

Николаев
пасмурно
11.4 ° C
11.4 °
11.4 °
92 %
1.4kmh
100 %
Чт
18 °
Пт
17 °
Сб
20 °
Вс
23 °
Пн
22 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь