Багатьом людям важко уявити собі Новий рік без розмаху і великої кількості страв. Тож у Центрі громадського здоров’я порадили, як виважено підійти до приготування святкового столу.
Передусім варто скласти список та розробити святкове меню. У супермаркеті або на базарі є спокуса купити «всього й побільше».
Тож уникайте гуртових покупок, щоби не придбати більше, ніж вам насправді потрібно і зважайте на якість. Краще обрати менше продуктів, але кращих.
Святковий стіл варто наповнити здоровими стравами. Використовуйте в рецептах багато овочів і цільнозернових продуктів. Споживайте нежирний білок, а низькокалорійні продукти зробіть основою вашого столу,
– розповіли у Центрі громадського здоров’я.
