Воскресенье, 14 апреля, 2024
ГлавнаяЗдоровьеПоради, які допоможуть зберегти зубну емаль здоровою

Поради, які допоможуть зберегти зубну емаль здоровою

Збереження зубної емалі

 

 

Уникайте солодких, кислих продуктів та напоїв

Продукти та напої з високим вмістом цукру або кислоти дозволяють бактеріям рости в роті та руйнувати емаль, тому краще обмежити їхнє споживання. Цукерки, випічка, безалкогольні, спортивні напої, а також надмірне вживання алкоголю може сприяти ерозії зубів. Намагайтеся вживати солодкі ласощі в помірних кількостях, а якщо ви п’єте напої, які можуть зашкодити зубній емалі, вживайте їх через соломинку, щоб мінімізувати контакт з зубами.

Їжте багато фруктів, овочів та молочних продуктів

Такі продукти, як фрукти та овочі, багаті на клітковину, допомагають збільшити виділення слини. Не лише посилює захист зубної емалі від шкідливого впливу кислоти, а й відновлює мікроелементи в зубах. Крім того, молочні продукти, такі як молоко та сир, є хорошими джерелами кальцію, що сприяє зміцненню зубної емалі. Якщо ви не можете їсти молочку, додайте до свого раціону продукти, збагачені кальцієм, наприклад, деякі готові до вживання пластівці.

Последние новости

Погода

Николаев
пасмурно
10.6 ° C
10.6 °
10.6 °
82 %
1.4kmh
99 %
Вс
22 °
Пн
18 °
Вт
11 °
Ср
9 °
Чт
10 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь