10 C
Николаев
Среда, 28 сентября, 2022
ГлавнаяЗдоровьеПричини поганого сну з неділі на понеділок

Причини поганого сну з неділі на понеділок

Поганий сон з неділі на понеділок може виникати у багатьох людей. Фахівці вважають цей «феномен» доволі поширеним.

Ніч із неділі на понеділок для багатьох людей стає зовсім не розслаблюючою, але часто це відбувається не випадково.

1. Порушення ритму.  У вихідні ми часто спимо до пізньої години, якщо субота виявляється днем ​​вечірніх заходів, випивки. Такий вихід з режиму засинання, якого ми дотримуємось у робочі будні, може впливати на сон напередодні нового тижня.

2. У тілі залишається енергія.  Якщо в неділю кількість фізичної активності зменшується, і тіло не встигає до вечора належним чином втомитися, то енергія, що збереглася в ньому, може заважати швидко засинати і міцно спати. У неділю слід робити хоча б коротку прогулянку.

3. Неспокійні думки.  Це одна з найпоширеніших причин поганого сну в ніч на понеділок у людей, які працюють. З настанням вихідних думки про роботу легко залишаються на задньому плані, але в неділю ввечері вони часто наздоганяють нас із повною силою. Якщо не зупинити це, нормально заснути буде проблематично.

Последние новости

Погода

Николаев
переменная облачность
10 ° C
10 °
10 °
77 %
2.5kmh
27 %
Ср
9 °
Чт
14 °
Пт
17 °
Сб
21 °
Вс
13 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here