У вашому раціоні повинен бути цей продукт.
Плоди інжиру містять велику кількість клітковини. Вона забезпечує стимуляцію моторики кишечника, що сприяє профілактиці закрепів. Причому у сушеному фрукті її значно більша кількість.
Особливо цінний інжир вмістом бору та кремнію. Перший відповідає за підтримку щільності кісткової тканини та бере участь в обміні кальцію, фосфору та магнію, а другий – у формуванні суглобових та епітеліальних тканин, стимулює ріст волосся та нігтів.
