Аби підтримувати здоров’я очей, у раціоні повинні бути молочні продукти, овочі, фрукти, жирні кисломи. Є кілька незамінни продуктів, якщо потрібно попілкуватися про гостроту та здоров’я очей.
Серед них — морква, яка містить величезну кількість вітаміну А. Також в моркві міститься антиоксидант бета-каротин, який допомагає підтримувати і не втрачати гостроту зору.
