Воскресенье, 14 июля, 2024
ГлавнаяЗдоровьеПроста та корисна каша на сніданок

Проста та корисна каша на сніданок

Хоча класичним варіантом здорового сніданку традиційно вважається вівсянка, хорошою альтернативою їй можуть стати і інші каші. Наприклад, ячна.

Численні дослідження вже довели її користь для здоров’я. Наприклад, дослідження, опубліковане в The European Journal of Clinical Nutrition, показало, що ячмінь і всі його продукти допомагають знизити рівень холестерину ЛПНЩ, а фінські вчені виявили, що злак багатий антиоксидантами, в тому числі і лігнанами, що володіють антиканцерогенними властивостями. Крім того, ячмінь здатний знизити артеріальний тиск і підтримати оптимальну вагу. Ми підібрали незвичайний рецепт ячної каші, який відмінно підійде для сімейного сніданку.

Последние новости

Погода

Николаев
небольшая облачность
33.8 ° C
33.8 °
33.8 °
35 %
1.5kmh
21 %
Вс
35 °
Пн
30 °
Вт
35 °
Ср
31 °
Чт
30 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь