Цукровий діабет – це захворювання, основною ознакою якого є стійке підвищення рівня цукру в крові. Тому для діагностики цукрового діабету найбільш інформативним методом є визначення рівня глюкози в капілярній крові (береться з пальця) або венозної (береться з вени) протягом дня, або, що більш надійно, визначення рівня глюкози натще (не їсти мінімум 10 годин перед дослідженням). Нормальний рівень глюкози в крові коливається від 3,3 до 6,7 ммоль/л.
У дослідженні групи вчених зі Швеції та США брали участь 953 здорових добровольців. Щоб оцінити, як режим та якість сну впливають на коливання цукру в крові, учасники протягом двох тижнів носили трекери сну та портативні пристрої, які контролювали рівень глюкози щоранку після сніданку.
Результати показали, що час засинання значно впливає на рівень цукру – чим пізніше людина лягає, тим вища ймовірність розвитку субоптимального глікемічного контролю (високого рівня цукру). Водночас більш раннє засипання пов’язане зі здоровим рівнем коливання глюкози.
