Психолог Олександра Метальникова пояснила, як зберегти психологічне здоров’я під час пандемії.
За словами фахівця, перше, що слід зробити — перестати читати новини про COVID-19 і хвороби. Також важливо уникати спілкування з неприємними людьми і додати в повсякденність більше сонячного світла.
«Якщо вам щось неприємно читати — не читайте. Якщо вам неприємно спілкуватися з людиною — ні спілкуйтеся. Якщо ваш стан стає негативним — подивіться на світло, на відео сонячних місць, побігайте навколо будинку», — розповіла вона.
