10.9 C
Николаев
Понедельник, 26 сентября, 2022
ГлавнаяЗдоровьеРаціон харчування для тих, хто перехворів коронавірусом

Раціон харчування для тих, хто перехворів коронавірусом

Люди, які перехворіли коронавірусом, повинні особливу увагу звернути на раціон.

Харчування після перенесеного захворювання відіграє важливу роль у процесі відновлення.

У меню слід додати страви із цільнозернових круп. Вони багаті на вітаміни групи В і харчові волокна, тому забезпечують організм необхідним запасом енергії і нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту.

Корисними для реабілітації будуть бобові, особливо це стосується нуту, сочевиці та квасолі. Ці продукти виступають джерелами рослинного білка, міді та цинку, які легко засвоюються організмом.

Крім цього в раціон слід додати овочі, фрукти, ягоди, кисломолочні продукти, рибу, різноманітні олії та горіхи.

Последние новости

Погода

Николаев
пасмурно
10.9 ° C
10.9 °
10.9 °
97 %
1.5kmh
100 %
Пн
11 °
Вт
17 °
Ср
15 °
Чт
17 °
Пт
21 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here