9.7 C
Николаев
Четверг, 29 сентября, 2022
ГлавнаяЗдоровьеРозвіяно п’ять поширених міфів про схуднення

Розвіяно п’ять поширених міфів про схуднення

Більшість порад про те, як схуднути, засноване на міфах, пише Newsweek Polska. Видання представляє п’ять поширених в суспільстві помилок про те, як можна скинути зайву вагу. Підхід дієтологів до ожиріння сильно змінився, і те, що недавно представлялося істиною, виявилося помилкою, наголошується в статті.

Існує величезна кількість порад і рекомендацій, як позбутися від зайвих кілограмів і підготуватися до прийдешньої весни. На жаль, далеко не всі вони працюють.

Складно знайти тему, яку всі люблять обговорювати з тією ж пристрастю, що тему чужої фігури, особливо якщо та не позбавлена надмірних округлостей. Люди з надмірною вагою з усіх боків чують добрі поради про те, як їм схуднути. “Краща дієта називається ЖП, тобто жри половину!”- рубає з плеча за святковим столом жартівник-дядечко. “Куди ти стільки масла на хліб мажеш? Що, хочеш розтовстіти?”- вичитує старша сестра відрізняється міцною статурою підлітка. “Не вечеряй, трохи попоститися не шкідливо”, – пропонує мати, намагаючись підтримати дочку в боротьбі із зайвою вагою. Не будемо навіть говорити про те, що подібні зауваження нетактовні. Більшість з них базується на популярних міфах, які не мають нічого спільного з науковими знаннями. Підхід дієтологів до ожиріння зазнав великих змін, і те, що ще недавно представлялося азбучною істиною, виявилося помилкою.

Міф № 1: не хочеш погладшати, уникай жирів

Людина набирає зайву вагу через те, що їсть занадто багато жирної їжі, такий популярний міф з’явився не одне десятиліття тому. З’ясовується, однак, що зниження кількості жирів в раціоні може часом не тільки не допомогти в процесі схуднення, але і стати причиною нападів голоду, спровокувавши в результаті ефект «йо-йо».

Последние новости

Погода

Николаев
небольшой дождь
9.7 ° C
9.7 °
9.7 °
85 %
2.8kmh
100 %
Чт
16 °
Пт
18 °
Сб
15 °
Вс
14 °
Пн
11 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here