Ті, хто любить купувати велику пачку насіння соняшнику і клацати їх під улюблений серіал обов’язково повинні прочитати цю інформацію.
Медики розповіли, що буде з вашим організмом, якщо щодня вживати насіння. Так, в насінні міститься багато корисних речовин, завдяки яким покращиться загальне самопочуття, інформує Ukr.Media.
Насіння соняшнику є джерелом вітамінів А, В, D і Е, цинку, заліза, калію і кальцію. Також насіння багаті вітаміном Е, який захищає організм від вільних радикалів.
Також насіння виступають союзником тим, хто хоче схуднути. Людям на дієті обов’язково слід включити у свій раціон клітковину. Вона покращує роботу шлунково-кишкового тракту і позбавляє від запорів. Вживаючи клітковину, людина відчуває себе більш ситою. Виходить, якщо ви на дієті, то насіння — це непогане її доповнення.
