0.7 C
Николаев
Воскресенье, 27 ноября, 2022
ГлавнаяЗдоровьеЩо буде з організмом, якщо щодня пити вітамін D

Що буде з організмом, якщо щодня пити вітамін D

Про те, як діагностувати у себе дефіцит вітаміну D і що буде з організмом, якщо почати приймати його щодня, розповіли експерти Eat This, Not That!.

Дієтолог Ліза Річардс каже, що симптоми дефіциту вітаміну D можна легко сплутати із симптомами інших захворювань. Наприклад, хронічну втому, пов’язану з нестачею вітаміну D, можна прийняти за підвищену стомлюваність через вік або через звичайні життєві стреси. До інших симптомів нестачі вітаміну можна віднести болі в м’язах, пригніченість, випадання волосся та інші.

Магістр у галузі охорони здоров’я, дипломований дієтолог Тріста Бест розповідає, що після усунення дефіциту “сонячного вітаміну” люди зазнають значного полегшення. Його щоденний прийом зміцнює імунну систему та додає сил. Крім того, за словами Річардс, вітамін D необхідний для того, щоб організм міг використовувати отримуваний ним кальцій для підтримки росту та здоров’я кісток.

Бест попереджає, що оскільки вітамін D є жиророзчинним, при прийомі його у вигляді добавок можна довести його вміст до токсичних рівнів.

storinka.com.ua

Последние новости

Погода

Николаев
пасмурно
0.7 ° C
0.7 °
0.7 °
81 %
3.3kmh
89 %
Вс
1 °
Пн
2 °
Вт
3 °
Ср
4 °
Чт
2 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here