12.5 C
Николаев
Четверг, 6 октября, 2022
ГлавнаяЗдоровьеЩо потрібно їсти на сніданок: список продуктів для продуктивного дня

Що потрібно їсти на сніданок: список продуктів для продуктивного дня

Ранок у Великому Місті підготував список продуктів, які потрібно їсти на сніданок, щоб бути енергійним протягом усього дня. Весь перелік – шукай нижче.

Що потрібно їсти на сніданок?

У дитинстві ми казали, що не хочемо снідати, а, будучи дорослими, хочемо, але часто вже не встигаємо це зробити. Тобі знайома така ситуація?

Щоб не втрачати енергії і мати сили на весь день, ми вирішили скласти для тебе список корисних продуктів, на приготування яких не знадобиться багато часу.

Туди входять:

  • Варені курячі яйця;
  • Горіхова паста;
  • Ягоди;
  • Домашній сир;
  • Банани;
  • Каша (гречана, пшоняна, вівсяна);
  • Мюслі;
  • Бутерброди (з курятиною, сиром та зеленню, можеш додати різних овочів або червоної риби. При цьому хліб повинен бути цільнозерновим);
  • Авокадо;
  • Бобові: сочевиця, квасоля, боби;
  • Йогурт;
  • Мигдаль;
  • Папая;
  • Насіння чіа;
  • Горіхи;
  • Фініки;
  • Кавун.
Последние новости

Погода

Николаев
пасмурно
12.5 ° C
12.5 °
12.5 °
79 %
3.3kmh
97 %
Чт
14 °
Пт
18 °
Сб
20 °
Вс
15 °
Пн
15 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here