Воскресенье, 5 февраля, 2023
ГлавнаяЗдоровьеЩо треба робити при перших симптомах грипу: 7 важливих порад

Що треба робити при перших симптомах грипу: 7 важливих порад

Погода в Україні не радує українців своїм теплом, тому варто берегтися, щоб не захворіти на грип. Важливо знати, що робити при перших проявах захворювання, щоб не отримати ускладнення.

Як вберегти своє життя та рідних, повідомили фахівці Healthline.

Грип – це гостре інфекційне захворювання з можливістю тяжких ускладнень та ризиком смерті. Людина повинна вчасно зреагувати, щоб не погіршити ситуацію.

Восени та взимку вірус загострюється, тому що з настанням холодів підвищується вологість і люди починають закриватись у теплих будинках та офісах. Якщо у закритому приміщенні одна людина починає чхати, то вона миттєво заражає всіх інших.

Тому саме в закритих непровітрюваних приміщеннях грип особливо небезпечний.

Симптоми та ознаки грипу

Починається хвороба несподівано, стан швидко погіршується. Це пов’язано з інтоксикацією організму. Наведені нижче симптоми проявляють впродовж перших кількох годин:

  • Втома;
  • Жар;
  • Озноб;
  • Головний та м’язовий біль;
  • Біль в очах;
  • Закладеність носа;
  • Дискомфорт в горлі;
  • Підвищена стомлюваність.

Що потрібно зробити при перших ознаках

Якщо у людини з’явилися ознаки грипу, важливо дотримуватись таких порад:

  • Часто мийте руки . Це допоможе запобігти поширенню вірусу. Потрібно приблизно 20 секунд мити руки з милом, перш ніж змивати;
  • Прикривайте кашель і чхання рукою, а не руками .   Краще направляйте його в одноразову серветку;
  • Правильно харчуйтесь, щоб зміцнити імунітет . Під час хвороби ви можете втратити апетит, тоді їжте невеликими порціями. Їжте багато фруктів та овочів, щоб дати організму силу для боротьби з вірусом;
  • Пийте багато рідини . Надавайте перевагу воді, чаю та напоям з низьким вмістом електролітів. Уникайте алкоголю та кофеїну;
  • Подбайте про найнеобхідніше . Наприклад варто придбати серветки, безрецептурні знеболюючі, протинабрякові засоби та ліки, що пригнічують кашель;
  • Повідомте керівника, що ви захворіли . Потрібно завчасно попередити керівництво, щоб залишитися вдома та не заразити колег;
  • Залишайтеся вдома і відпочивайте . Зрештою, найкращим лікуванням грипу є повноцінний відпочинок.

rbc.ua

Последние новости

Погода

Николаев
небольшой снег
-6.4 ° C
-6.4 °
-6.4 °
95 %
4.5kmh
99 %
Вс
-4 °
Пн
-4 °
Вт
-3 °
Ср
-3 °
Чт
-3 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here