Воскресенье, 5 февраля, 2023
ГлавнаяЗдоровьеЩоб схуднути, треба добре пережовувати їжу

Щоб схуднути, треба добре пережовувати їжу

Нове дослідження вчених з Манчестерського університету показало, що інтенсивне пережовування їжі має одну дивовижну перевагу. Воно збільшує швидкість метаболізму, тобто кількість енергії, яку ми спалюємо у стані спокою. Цей показник зростає на вкрай несподівані для вчених 15%, що дуже високо. У дослідженні взяли участь 15 жінок і 6 чоловіків, які протягом 15 хвилин жували два види несмачної жуйки – одну м’яку, а іншу тверду. Під час цього процесу ретельно фіксувалася витрата енергії у добровольців.

На повне своє здивування вчені виявили, що коли добровольці пережовували м’якшу жуйку, швидкість їхнього метаболізму підвищувалася на 10%. А від жорсткої жуйки вона виросла ще більше – на 15%. Справа в тому, що саме бажання – це важка робота для організму. І під час неї спалюються калорії. Звичайно, не так багато, як хотілося б.

nashamama.com

Последние новости

Погода

Николаев
облачно с прояснениями
-7.2 ° C
-7.2 °
-7.2 °
97 %
3kmh
75 %
Вс
-4 °
Пн
-4 °
Вт
-3 °
Ср
-4 °
Чт
-15 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here