Среда, 1 февраля, 2023
ГлавнаяЗдоровьеСолодка вода і живіт: тренер пояснив, чому від газованої води товстіють

Солодка вода і живіт: тренер пояснив, чому від газованої води товстіють

Багато українців вживають солодкі газовані напої, не замислюючись, що вони призводять до набору ваги.

Чому від газованої води товстіють, пояснив тренер і експерт з харчування Віктор Мандзяк.

Чому від солодкої води росте живіт

Вся річ у тому, що калорійна їжа погано насичує, і в результаті ви не насичуєтеся, а з’їдаєте набагато більше. У солодкій газованій воді міститься багато калорій, в тому числі цукрів.

Відповідно, розбавлена вуглеводами вода дає погану ситість, але забезпечує вашому тілу безліч зайвих калорій.

“Якщо у вас стара і міцна звичка тамувати спрагу солодкою водою, то цей літр вологи потрапить у ваш шлунок разом з цукром і 420 калоріями”, – написав Мандзяк.

За словами експерта, форма їжі може бути твердою або рідкою. Якщо узагальнити, то рідка їжа негативно впливає на масу тіла, а якщо диференціювати, то солодкі води, соки, компоти – ростять живіт, а молоко і борщ – ні, зазначив Віктор.

Експерт пояснив, що якщо випивати по пляшці, наприклад, коли кожен день, то за рік ви наберете мінімум чотири зайвих кілограми.

“Річ у тому, що організм адаптується до переїдання, збільшуючи втрати енергії. Але повністю компенсувати переїдання йому рідко вдається, тому навколо так багато повних людей”, – сказав Нутриціолог.

До речі, в коментарях Віктор Мандзяк зазначив, що, якщо випивати газовану воду з замінником цукру іноді, то нічого страшного в цьому не буде.

Последние новости

Погода

Николаев
небольшой снег
0.9 ° C
0.9 °
0.9 °
95 %
8.2kmh
100 %
Ср
2 °
Чт
1 °
Пт
0 °
Сб
0 °
Вс
-4 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here