Багато хто знає, що різні техніки масажу допомагають покращити загальний стан організму, а, наприклад, на стопах взагалі є точки, які відповідають за окремі органи.
То як поліпшити своє здоров’я через стопи? Повірте, це дуже просто і вам навіть не потрібно ходити на прийом до фахівця, адже це все можна зробити самостійно та безпечно для здоров’я.
Для початку, просто відчуваючи, в якому місці ноги є занепокоєння, починати його розтирати. А потім перейти до більш поглибленої техніки, коли масаж проводиться знизу вгору, по руху лімфи.
Якщо до кінця дня відчуваєте напругу та втому в ногах, робіть ванни із сіллю. Зробіть сольовий розчин із теплою водою, можна додати краплю м’яти, і 10 хвилин потримайте ноги у цій воді. Потім акуратно розітріть їх.
Дуже добре привчати ноги до ходьби босоніж по траві, камінчиках, гальці. Перші кілька хвилин може бути неприємно і боляче, але потім виникають чудові відчуття. Кров приливає до ніг та тазу, чутливість розкривається.
Добре працює контрастний душ для ніг. Набираєте в одну ємність теплу воду, а в іншу холодну. Спочатку в крижаній похолодили, потім перейшли в теплу. Це частина загартовування всього організму.
