Пятница, 19 апреля, 2024
ГлавнаяЗдоровьеТоп-3 способи прискорити метаболізм і швидко схуднути

Топ-3 способи прискорити метаболізм і швидко схуднути

Від чого залежить стрункість? Від кількості споживаних людиною продуктів? Від активності? Від КБЖУ?

Відповідь: від метаболізму! А тобто швидкості обміну речовин!

Це і допомагає струнким людям їсти калорійну їжу і не набирати зайву вагу, або навпаки люди з уповільненим метаболізмом і їдять мало, і вибирають лише некалорійну їжу, але ніяк не можуть скинути зайву вагу.

Сьогодні ми розповімо вам про 3 способи прискорити обмін речовин!

Вода

Багато хто не надає їй значення. І дуже дарма! Вона здатна прискорити метаболізм на 25%

Пий прохолодну або холодну воду, організм, намагаючись її зігріти витрачає зайві калорії. Також вона заповнює шлунок і дозволяє з’їсти менше, але не відчувати голод.

“Прискорювачі” метаболізму

Є групи продуктів, які дозволяють прискорити обмін речовин завдяки особливому природному складу.

До них відносяться більшість приправ (перець, кориця, імбир – найефективніші)

Саме тому ми радимо включити тобі в раціон ці спеції.

Інтервальні тренування

Короткі тренування, що дозволяють спалювати таку кількість калорій, як і звичайні довгі. Справа в спеціальній комбінації вправ і швидкому темпі їх практично безперервного виконання.

Вони підходять навіть тим, хто практично не має часу на заняття спортом.

А якщо поєднати всі 3 поради, то результат буде швидким і точно тебе порадує!

prostoway.com

Последние новости

Погода

Николаев
пасмурно
8.8 ° C
8.8 °
8.8 °
44 %
4.5kmh
100 %
Пт
9 °
Сб
13 °
Вс
9 °
Пн
7 °
Вт
10 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь