Отримати вітамін D можна не тільки від сонячного світла. Заповнити його дефіцит вдасться і за допомогою вживання деяких продуктів.
За даними Національної служби охорони Здоров’я Великобританії (National Health Service, NHS), вітамін D допомагає регулювати засвоєння кальцію і фосфору в організмі. Ці речовини необхідні для підтримки здоров’я кісток, зубів і м’язів.
