Пятница, 3 февраля, 2023
ГлавнаяЗдоровьеВчені розповіли про продукт надзвичайно корисний для гіпертоніків

Вчені розповіли про продукт надзвичайно корисний для гіпертоніків

Вчені давно знають, що омега-3-ненасичені жирні кислоти корисні для здоров’я. У новому огляді наукових статей йдеться про те, що трьох грамів цих кислот на день достатньо, щоб знизити кров’яний тиск. А отримувати їх можна з їжі, у тому числі з лосося

Вчені розповіли, чим корисний для гіпертоніків лосось

«Згідно з дослідженнями, у середньої дорослої людини може спостерігатися помірне зниження артеріального тиску при вживанні близько трьох грамів цих жирних кислот на день», — каже один із авторів роботи.

Стільки омега-3-ненасичених жирних кислот міститься в 100-150 г озерного лосося, або сьомги. Така кількість знизить середній артеріальний тиск у людей із гіпертонією приблизно на 4,5 мм рт.ст. У людей без підвищеного артеріального тиску показники зменшаться на 2,0 мм рт.ст.

Последние новости

Погода

Николаев
пасмурно
0.5 ° C
0.5 °
0.5 °
72 %
2.8kmh
100 %
Пт
-0 °
Сб
0 °
Вс
-4 °
Пн
-5 °
Вт
-4 °
spot_img
Гороскоп на сегодня
Гороскоп на завтра
Материалы по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here